Unga ryttare får träna fallteknik

Jockeys får träna fallteknik. Kan det vara något för fälttävlansryttare? Absolut, tycker tränaren Lars Christensson. Själv låter han sina elever i danska juniorlandslaget lära sig att falla rätt.

Galoppens jockeys som tränar fallteknik får lära sig att kura ihop kroppen och att komma så långt ifrån en störtande häst som möjligt. Farten och de extremt korta stiglädren gör också att de kastas bort från hästen.

Nu har fallteknik börjat användas systematiskt i unga fälttävlansryttares utbildning, bland annat i Tyskland och Tjeckien. Detta kom fram vid FEI:s stora säkerhetskonferens i Malmö i helgen

”Bra”, tycker Lars Christensson som var med i Malmö.

Han är före detta landslagsryttare och numera banbyggare och tränare, bland annat för det danska juniorlandslaget i fälttävlan.

”I Danmark har jag tagit kampsportare till hjälp för att träna ungdomarna i fallteknik. De får lära sig hur de ska ramla på en matta. Först tyckte de att det var lite löjligt, men inte längre. Effekten av ett fall blir mycket mindre om man agerar på ett visst sätt.”

”Ryttare måste kunna hantera detta. Är man förberedd och har tränat handlar man mer instinktivt rätt.”

Lars Christensen betonar att han alls inte har något emot skyddsvästar och annan modern skyddsutrustning. Men den är ingen garanti mot att ramla av vilket både ryttare och föräldrar ibland tycks tro, menar han. Ponnyåren borde vara till för att leka på små hästar, lära sig balans – och att ramla i backen.

”Nu kan man se barn som är specialiserade på dressyr innan de är elva år och blir helt paralyserade om något händer.”

Mental träning såväl som träning av den egna fysiken är två andra viktiga aspekter på säkerheten i terrängen, men som kanske inte diskuteras så mycket.

”Vi hade ett grupparbete om just den saken i Malmö”, säger Lars Christensson.

”Den egna träningen är viktig för att du ska vara i bra balans och klara stress och kritiska situationer.”

• Skicka artikeln till en vän